Als chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungstechnik dient Qi Gong der Stärkung von Körper und Psyche. Heute werden unter dem Begriff meist Übungen verstanden, durch die das Qi, also die Lebensenergie, gestärkt werden soll. Unterschieden wird zwischen Ruhe-, Bewegungs- und kombinierten Übungen. Auch die Ausführung variiert vom Liegen zum Sitzen und Stehen.