Appetitlosigkeit bei Krebs

In den Phasen der Therapie, in denen Sie keinen Appetit verspüren, sollten Sie besonders auf gute und sinnvolle Ernährung achten. Folgende Möglichkeiten haben Sie, um etwas gegen Ihren fehlenden Appetit zu machen:

• Essen wenn Sie Hunger haben: sie sollten immer dann essen und trinken, wenn Sie gerade Appetit bekommen. Essen Sie dann unabhängig von der Tageszeit, auch nachts
  Verringern Sie die Abstände zwischen den Mahlzeiten: eine späte Mahlzeit hilft, lange Phasen der Nüchternheit während der Nacht zu vermeiden
• Essen bereitstellen: es hilft, wenn Sie Fingerfood, wie etwa eine Schüssel Nüsse, an den Orten aufstellen, wo Sie sich am häufigsten aufhalten
• Auf Appetit achten: achten sie darauf, zu welcher Tageszeit Ihr Appetit am größten ist, und essen Sie dann ruhig auf Vorrat. Meist ist der Appetit am Morgen am größten
• Essen sie öfter: essen Sie lieber mehrere kleinere Mahlzeiten (ca. 5 bis 6) über den Tag verteilt, dafür aber mit reichlich Energie, als wenige große Mahlzeiten
  Reichern Sie ihre Speisen an: wenn Sie Speisen und Getränke besonders energiereich zubereiten wollen, können Sie fettreiche Zusätze, z.B. Öl, Butter, Sahne oder Nussmus hinzugeben
• Trinken Sie kalorienhaltige Getränke: nutzen Sie vermehrt kalorienhaltige Getränke, wie z.B. Malzbier, Cola Getränke, Limonaden, Milchshakes, Frucht- und Gemüsesäfte
• Richten Sie Ihr Essen schön an: Hilfreich ist, wenn das Essen appetitlich aussieht. Richten Sie Ihre Gerichte deshalb so an, dass auch das Auge „mitessen“ kann.
• Regen Sie Ihren Appetit an: kleine Mengen Gemüse-, Hühner- oder Fleischbrühe wirken appetitanregend (Tipp: auf Vorrat zubereiten und portionsweise einfrieren)
• Würzen Sie Ihre Speisen: nutzen Sie reichlich Kräuter und Gewürze, denn diese haben eine appetitanregende und teilweise verdauungsfördernde Wirkung
• Verzichten Sie, während dem Essen aufs Trinken: trinken Sie während des Essens nur wenig, da Flüssigkeit den Magen zusätzlich füllt und dadurch weniger gegessen werden kann
• Vermeiden Sie Essensgerüche: wenn Ihnen Essensgerüche den Appetit verderben oder Sie sich sogar davor ekeln, hilft es, wenn Sie bereits beim Kochen gut lüften. Noch besser ist es, wenn eine andere Person für Sie kocht. Für den Verzehr gilt außerdem, dass heiße Speisen häufig intensivere Gerüche verursachen als lauwarme oder kalte Gerichte
• Essen Sie mit anderen: Lenken Sie sich vom Essen ab, indem Sie z.B. mit anderen zusammen essen
• Bewegen Sie sich: Bewegung an der frischen Luft (z.B. spazieren gehen) hilft, den Appetit anzuregen