Cora Post - Psychoonkologische Beratung, Coaching & Yoga in Weimar

Bei meiner Arbeit sehe ich dich im Kontext mit deinen Mitmenschen und ermögliche dir durch den Wechsel von Perspektiven einen anderen Blick auf deine jetzige Situation. Dies eröffnet dir Handlungsalternativen, um dich neu zu orientieren.

Um gemeinsam vereinbarte Ziele zu erreichen, stelle ich dir verschiedene Methoden und Herangehensweisen als Werkzeug zur Verfügung. Wir finden gemeinsam heraus, welche davon für dich am besten geeignet und umsetzbar sind. Dabei bestimmst du allein das Tempo und die Richtung. Deine Schwächen und Schwierigkeiten dürfen dabei genauso ihren Platz finden wie deine Stärken und Ressourcen.

Ein wertschätzender, offener und ehrlicher Umgang miteinander ist mir genauso wichtig wie Akzeptanz, Verantwortungsbewusstsein und Verlässlichkeit.

Ich erweitere dafür meine Methoden stetig durch Fort- und Weiterbildungen, um dir unterschiedliche Möglichkeiten bieten zu können, deine Selbstwirksamkeit zu erleben und zu stärken. Ich bevorzuge statt drastischer Interventionen kleine Veränderungen, die du in deinem Alltag auch langfristig umsetzen kannst und die häufig einen großen Unterschied machen.

Psychoonkologische Beratung - Coaching - Yoga

Beratung und Begleitung von Krebspatienten und deren Angehörigen durch alle Krankheitsphasen (Therapie, Nachsorge, Rezidivbildung, Sterbebegleitung, Trauerbegleitung) hinweg

- Du möchtest deine innere Mitte wieder finden?
- Du möchtest dein Gedankenkarussell stoppen?
- Du möchtest zur Ruhe kommen?
- Du möchtest mehr Gelassenheit in deinem Alltag integrieren?
- Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun?

Ich biete dir an, mit Hilfe von einfachen Yogahaltungen, Bewegungsabläufen und Meditationen deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und so mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

Dabei arbeite ich mit Hatha Yoga und Yin Yoga. 

Im Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt. 

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, meditativer, passiver Yogastil, der größtenteils im Sitzen bzw. Liegen ausgeführt wird. Die einzelnen Haltungen werden ca. 3-5 Minuten gehalten. Alle nicht benötigten Muskeln werden losgelassen. So hast du Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen.

Ich bin onkologisch ausgebildete Yogalehrerin (Yoga-und-Krebs-Teacher). Ich kenne mich mit Krebserkrankungen gut aus und weiß, was dir während deiner Erkrankung und in der Nachsorge fehlt. Während einer 1:1-Yogastunde berücksichtige ich besonders deine Bedürfnisse und begleite dich zu neuer körperlicher und mentaler Stärke..

Yoga bei Krebs

- kann deinen Genesungsprozess aktiv unterstützen
- kann dir helfen, wieder ganz zu fühlen
- berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien deiner Therapie (Chemotherapie, Operation, Bestrahlungen etc.)
- ist besonders auf deine besonderen körperlichen und psychischen Bedürfnisse zugeschnitten
- berücksichtigt deine Nebenwirkungen der Therapie
- unterstützt dich, Kraft und Flexibilität zu gewinnen, deinen Körper besser zu spüren und deine innere Ruhe zu finden
- stimuliert das Immunsystem.

Das von mir angebotene Yoga bei Krebs ist keine heilkundliche bzw. therapeutische Tätigkeit. Es finden weder Diagnosestellungen noch Therapien statt.

- Du möchtest raus aus der negativen Gedankenspirale?
- Du möchtest wieder besser schlafen?
- Du möchtest trotz der Krebserkrankung wieder öfter lachen?
- Du möchtest dich über deine Ängste und Sorgen austauschen und diese loslassen?
- Du steckst in einem Loch fest und findest alleine nicht wieder heraus?

Durch meine psychoonkologische Begleitung bekommst du oder deine Angehörigen und Freude wirksame Methoden an die Hand, um mit der belastenden Situation der Krebserkrankung bestmöglich umzugehen und Lebensqualität und Lebensfreude beizubehalten bzw. neu zu gewinnen.

Ich kann dir helfen, den Schock der Diagnose zu verarbeiten und Belastungen und Ängste während der Krebstherapie zu überwinden. Auch während der Heilbewährung und Nachsorge oder bei einem eventuellen Rezidiv stehe ich an deiner Seite.

Meine psychoonkologische Begleitung hilft dir insbesondere:

- mit Strategien im Umgang mit der Krebserkrankung
- bei Problemen in Partnerschaft, Familie oder Beruf
- bei Belastungen, Ängsten und Sorgen
- mit Begleitmaßnahmen während schwieriger Krankheitsphasen.

Mein Honorar ist in der Regel privat zu leisten. Für eventuelle Kostenübernahme wende dich bitte an deine Krankenkasse.

Einzelsitzung 50-60 Minuten           80,00 €
Einzelstunde Yoga 60 Minuten         40,00 €

Für Hausbesuche bzw. Termine außerhalb meiner Praxis erhebe ich zusätzliche Anfahrtskosten von 0,30 € je Kilometer.

Ist deine finanzielle Situation so angespannt, dass diese Kosten für dich ein unüberwindliches Hindernis darstellen? Wir finden gemeinsam eine Lösung - sprich mich bitte einfach darauf an.