YOGA und KREBS | Zertifizierte Yoga & Krebs Trainerin in Köln

Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden! Daher ist es uns wichtig beides einzubeziehen und diese Wechselwirkung in unseren Yogastunden zu nutzen!

Wir durften inzwischen viele Krebspatienten auf dem Weg ihrer Erkrankung begleiten und konnten beobachten, was Yoga und Meditation leisten können!

Wichtig ist uns hierbei, Krebspatienten zu ermöglichen, eine aktive Rolle in ihrem Genesungsprozess zu übernehmen und selbst dazu beizutragen, dass es ihnen in dieser Zeit besser geht!

Wir möchten ein Zitat einer unserer Yogaschülerinnen anschließen:

„Diese besonderen Yogastunden haben mich wieder kräftiger und flexibler gemacht und ich habe nach OP und Chemotherapie wieder mehr Ver'trauen' in meine eigenen körperlichen Fähigkeiten bekommen. In der schönen Atmosphäre dieser Stunden wird das Gedankenkarussell im Kopf angehalten und ich komme innerlich wunderbar zur Ruhe. Und ich habe das Gefühl, selbst etwas unternehmen zu können, damit es mir besser geht!“

Roswitha B., 57 Jahre

Das Besondere an unseren onkologischen Yogastunden ist, dass Sie sich nach jeder dieser Stunden besser fühlen werden!

YOGA und KREBS Trainer verfügen über ein umfangreiches Wissen über Krebserkrankungen und haben alle eine onkologische Zusatzausbildung absolviert. Sie wissen, welche Nebenwirkungen bei Krebstherapien besonders häufig auftreten und wie ein gutes Nebenwirkungsmanagement mit Yoga und Meditation erfolgen kann.

Auf Nebenwirkungen wie das Fatigue-Syndrom, Lymphödeme, Neuropathien oder Osteoporose gehen wir ganz gezielt ein. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie ganz gezielt selbst zu Hause praktizieren können.

Ebenso lernen Sie, welche Wirkungen Atemübungen haben und wie Sie sie ganz einfach im Alltag für sich nutzen können.

Ob Sie gerade erst die Diagnose Krebs erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchten:

YOGA und KREBS Kurse sind in jedem Stadium der Therapie möglich! 

Eine YOGA und KREBS Stunde besteht aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Körperliche Übungen schenken neue Kraft und Beweglichkeit, Atemübungen beeinflussen das vegetative Nervensystem positiv, und Entspannungstechniken führen zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen schulen die Körperwahrnehmung und unterstützen dabei, die eigenen Bedürfnisse gut wahrzunehmen.

Wir beachten die besondere Situation jedes einzelnen Teilnehmers, berücksichtigen das jeweilige Therapiestadium und Nebenwirkungen der Krebstherapien. 

Während Chemotherapie und Bestrahlungsphase sind andere Übungen hilfreich als in der Reha-Phase. Die Teilnahme ist auch mit einem Port oder Stoma möglich.  Auch Menschen mit einer Krebserfahrung, die bereits seit längerer Zeit wieder gesund sind, kommen gerne in unsere Yogakurse.

Jeder Mensch mit einer Krebserfahrung und auch Angehörige sind in unseren YOGA und KREBS Kursen gut aufgehoben!

Für den Besuch eines unserer Yogakurse benötigen Sie bequeme Kleidung, die für Stundenbeginn und -ende etwas wärmer sein darf. Wir empfehlen eine eigene Yogamatte, für den Anfang stehen jedoch auch Leihmatten zur Verfügung.

Wenn Sie lieber in Ihrem eigenen Zuhause Yoga praktizieren möchten, empfehlen wir unsere Online YOGA und KREBS Stunden!

Vor dem Besuch Ihres ersten Kurses bei uns bitten wir um Kontaktaufnahme, damit wir uns mit Ihnen darüber abstimmen können, wie es Ihnen geht und was es zu berücksichtigen gilt.

Wir freuen uns auf Sie!

Auch kleine Konzentrations- und Meditationsübungen sind in unseren Yogastunden enthalten. Dadurch kommt der Geist zur Ruhe und der Körper kann wieder besser auf seine eigenen inneren Ressourcen zugreifen.

Auch kognitive Funktionen, die häufig durch eine Chemotherapie beeinträchtigt sind, werden hierdurch verbessert, ebenso steigt die Schlaftqualität und Depressionssymptome können gelindert werden.

Visualisierungsübungen helfen positive innere Bilder zu entwickeln und eine positive Gedankenwelt zu schaffen, die einen wesentlichen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden hat!

Wenn Sie nicht an einem Yogakurs teilnehmen möchten, ist es auch möglich, zunächst Einzelcoachings zu nehmen. Hierbei können wir ganz individuell auf Sie eingehen und Ihnen persönlich die ersten Grundlagen des Yoga vermitteln. Besonders in der akuten Behandlungsphase hat sich dies bewährt. Auch wenn kaum eine körperliche Praxis möglich ist, können wir reine Yin Yoga Stunden anbieten, bei denen ganz ohne Muskelkraft geübt wird, oder wir können mit Atemübungen und Meditationen innerlich arbeiten.

Melden Sie sich gerne, wenn Sie einen persönlichen Termin wünschen! 

Yoga als begleitendes (sog. komplementärmedizinisches) Verfahren ist inzwischen in internationalen Leitlinien in der Schulmedizin enthalten. Wir sind davon überzeugt, dass die Kombination von moderner Medizin und dem alten Wissen des Yoga dazu beiträgt, den Menschen als Ganzes zu betrachten und ihn auf dem Weg der Genesung oder auch in einer Palliativsituation bestmöglich zu unterstützen!

Ein fundiertes onkologisches Wissen ist notwendig, um Ihnen in dieser Zeit mentale und auch körperliche Stärke zu schenken! Yoga und Meditation können Sie in dieser schwierigen Lebensphase durch die Zeit der Erkrankung ‚tragen‘ und es ermöglichen, dass Sie notwendige Therapien mit Zuversicht und Ruhe durchführen können.

Wichtig ist uns hierbei, jeden einzelnen Menschen individuell zu begleiten und ihn in seine eigene Kraft zu bringen!