Yoga und Krebs in Langerwehe Denise Martens

Jede Yogaklasse hat ihr eigenes Stundenkonzept. Hier möchte ich speziell auf die Yogaklassen des Yoga und Krebs Kurses eingehen.

Grundlegend ist es für dich wichtig zu wissen, dass es mir wichtig ist, dass du einen geschützten Rahmen in einem geschützten Raum vorfindest. In diesem kannst du so sein wie du bist. So wie es dir gerade geht oder sich anpassen oder verstellen zu müssen. Je nach Tagesform entscheidest du, wie weit du die Übungen ausführen kannst. Es gibt immer Alternativen und das Einsetzen von Hilfsmitteln ist nur von Vorteil. Eine Klasse beginnt und endet immer in Ruhe und Stille, zum Ankommen und bei dir sein. 

Wie alle zertifizierte Lehrende der Yoga und Krebs Akademie von Gaby Kammler verlaufen die Yogaklassen nach einer bestimmten Abfolge. Dieser Ablauf wurde speziell an die Bedürfnisse von Krebs Patiennten angepasst. Nach einer Pranayamaübung (Atemlenkung) wird ganz bewusst das Lymphsystem aktiviert, welches in der Krebstherapie eine große Rolle spielt. Danach folgt eine kurze, angepasste dynamische Sequenz, die abschließend mit statischen Yogaübungen beendet wird. Shavasana, die Schlussentspannung, darf natürlich nicht fehlen.

Die Dauer meiner Yoga und Krebs Klasse liegt bei 75 Minuten.

Du sollst dich in einer onkologischen Yogastunde dir selbst wieder ein Stück näher kommen. Auf körperlicher und mentaler Ebene.

Dein Körper leistet während einer Krebstherapie ganze Arbeit und es kann gut vorkommen, dass du dich aufgrund der ganzen Nebenwirkungen immer mehr von ihm distanzierst oder dich im Stich gelassen fühlst. Hier liegen auch die Behandlungsschwerpunkte einer solchen Yogaklasse. Auf Fatigue, Lymphödeme, Neuropathien oder Osteoporose kann ganz gezielt eingegangen werden. Ganz zu schweigen von den vielen anderen Nebenwirkungen, die dich wohlmöglich einschränken. 

Ich würde mir wünschen, wenn du wieder durch selbstständiges Üben zuhause ein Stück Selbstwirksamkeit wiedererlangst. Dafür lernst du in den Kursen kleine Übungen, auch Atemtechniken, die du immer und überall anwenden kannst.