YOGA und KREBS / Zertifizierte Yoga & Krebs Trainerin in Waldkirch

Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden! Daher ist es uns wichtig beides einzubeziehen und diese Wechselwirkung in unseren Yogastunden zu nutzen! Wir durften inzwischen viele Krebspatienten auf dem Weg ihrer Erkrankung begleiten und konnten beobachten, was Yoga und Meditation leisten können! Wichtig ist uns hierbei, Krebspatienten zu ermöglichen, eine aktive Rolle in ihrem Genesungsprozess zu übernehmen und selbst dazu beizutragen, dass es ihnen in dieser Zeit besser geht!

Wir möchten ein Zitat einer unserer Yogaschülerinnen anschließen:

„Diese besonderen Yogastunden haben mich wieder kräftiger und flexibler gemacht und ich habe nach OP und Chemotherapie wieder mehr Vertrauen' in meine eigenen körperlichen Fähigkeiten bekommen. In der schönen Atmosphäre dieser Stunden wird das Gedankenkarussell im Kopf angehalten und ich komme innerlich wunderbar zur Ruhe. Und ich habe das Gefühl, selbst etwas unternehmen zu können, damit es mir besser geht!“

Roswitha B., 57 Jahre

Das Besondere an meinen onkologischen Yogastunden ist, dass Sie sich nach jeder dieser Stunden besser fühlen werden!

YOGA und KREBS Trainer verfügen über ein umfangreiches Wissen über Krebserkrankungen und haben alle eine onkologische Zusatzausbildung absolviert. Sie wissen, welche Nebenwirkungen bei Krebstherapien besonders häufig auftreten und wie ein gutes Nebenwirkungsmanagement mit Yoga und Meditation erfolgen kann.
Auf Nebenwirkungen wie das Fatigue-Syndrom, Lymphödeme, Neuropathien oder Osteoporose gehe ich ganz gezielt ein. Ich zeige Ihnen Übungen, die Sie ganz gezielt selbst zu Hause praktizieren können.
Ebenso lernen Sie, welche Wirkungen Atemübungen haben und wie Sie sie ganz einfach im Alltag für sich nutzen können.

Meine eigenen Erfahrungen lasse ich in die Yogastunden miteinfließen.

Ob Sie gerade erst die Diagnose Krebs erhalten haben, in Behandlung sind oder nach Abschluss der Behandlungen wieder zu neuer Kraft zurückfinden möchten:

YOGA und KREBS Kurse sind in jedem Stadium der Therapie möglich! 
Eine YOGA und KREBS Stunde besteht aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Körperliche Übungen schenken neue Kraft und Beweglichkeit, Atemübungen beeinflussen das vegetative Nervensystem positiv, und Entspannungstechniken führen zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit.

Kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen schulen die Körperwahrnehmung und unterstützen dabei, die eigenen Bedürfnisse gut wahrzunehmen. Ich beachte die besondere Situation jedes einzelnen Teilnehmers, berücksichtige das jeweilige Therapiestadium und Nebenwirkungen der Krebstherapien. 

Während Chemotherapie und Bestrahlungsphase sind andere Übungen hilfreich als in der Reha-Phase. Die Teilnahme ist auch mit einem Port oder Stoma möglich.  Auch Menschen mit einer Krebserfahrung, die bereits seit längerer Zeit wieder gesund sind, kommen gerne in unsere Yogakurse. Jeder Mensch mit einer Krebserfahrung und auch Angehörige sind in meinen YOGA und KREBS Kursen gut aufgehoben!

Für den Besuch der Yogakurse benötigen Sie bequeme Kleidung, die für Stundenbeginn und -ende etwas wärmer sein darf. Ich empfehle eine eigene Yogamatte, für den Anfang stehen jedoch auch Leihmatten zur Verfügung. Wenn Sie lieber in Ihrem eigenen Zuhause Yoga praktizieren möchten, empfehle ich meine Online YOGA und KREBS Stunden!

Vor dem Besuch Ihres ersten Kurses bei mir bitte ich um Kontaktaufnahme, damit ich mich mit Ihnen darüber abstimmen kann, wie es Ihnen geht und was es zu berücksichtigen gilt.

Ich freue mich auf Sie!

Auch kleine Konzentrations- und Meditationsübungen sind in unseren Yogastunden enthalten. Dadurch kommt der Geist zur Ruhe und der Körper kann wieder besser auf seine eigenen inneren Ressourcen zugreifen.

Auch kognitive Funktionen, die häufig durch eine Chemotherapie beeinträchtigt sind, werden hierdurch verbessert, ebenso steigt die Schlaftqualität und Depressionssymptome können gelindert werden.

Visualisierungsübungen helfen positive innere Bilder zu entwickeln und eine positive Gedankenwelt zu schaffen, die einen wesentlichen Einfluss auf das eigene Wohlbefinden hat!

Hansefit (all inclusive)
Krankenkasse
Selbstzahler

Rückerstattung Krankenkasse:
Meine Kurse sind nach §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention nach Deutschem Standard geprüft und zertifiziert. Zum Ende der Kursserie bestätige ich die Teilnahme schriftlich. Diese Bestätigung kann dann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Die Höhe der Erstattung fällt bei allen Krankenkassen unterschiedlich hoch aus. Unter www.zentrale-pruefstelle-praevention.de ganz zuunterst auf der Seite kann eingesehen werden, welche Krankenkassen zur Kooperationsgemeinschaft zählen. Ich empfehle, im Vorfeld bei der Krankenkasse anzufragen, ob und in welcher Höhe und wie häufig innerhalb eines Jahres die Erstattung ausfällt. Um eine Erstattung beantragen zu können, muss die jeweilige Kursserie mit Ihren 10 Terminen eingehalten werden. Auch muss die Teilnahmegebühr bezahlt sein, ansonsten darf ich keine Bestätigung ausstellen.

Hansefit-MItglieder:
Ich bin Partner von Hansefit und Hansefit-Mitglieder können meine Kurse vor Ort und online ohne zusätzliche Kosten besuchen.

Selbstzahler:
Selbstzahler sind ebenfalls herzlich willkommen. Ich biete Ihnen eine 10er-Karte an, welche zur Teilnahme vor Ort und oder online berechtigt.

email: yoga.waldkirch@mail.de